Gemeinsam entdecken wir Schritt für Schritt die Grundlagen der veganen Lebensweise. Der Kurs richtet sich an Anfänger:innen sowie an Personen mit ersten Vorkenntnissen. • Was bedeutet vegane Ernährung und wie sieht sie im Alltag aus? • Welche Lebensmittel sind vegan – und welche nicht? •...
Wir entdecken eine Kraft in unseren Händen, die wohltut und heilen kann. Alle Menschen haben diese besondere Fähigkeit in den Händen, wir müssen sie nur kennen lernen. In diesem Kurs vertiefen wir die Erfahrung, dass Hände nicht nur zupacken können, sondern dass in ihnen ein...
Bewegung macht Freude und tut gut. Die Kursleiterin gibt euch gute Tipps und Ratschläge und erklärt euch, warum wir Bewegung brauchen. Wir können Stürze vermeiden. Deshalb ist Bewegung wichtig. Es gibt auch die verschiedenen Körper-Übungen und Gedächtnisübungen. •Weshalb brauchen wir Bewegung? •Welche Bewegung tut uns...
Die Senkung des Beckenbodens kommt häufig vor. Dabei senken sich die Organe im Becken, wie etwa die Gebärmutter, Blase oder der Darm. Es kann zu unterschiedlichen Beschwerden kommen im Alltag wie zum Beispiel Schweregefühl im Unterleib oder Schwierigkeiten beim Entleeren von Blase oder Darm. Die...
Wir entdecken eine Kraft in unseren Händen, die wohltut und heilen kann. Alle Menschen haben diese besondere Fähigkeit in den Händen, wir müssen sie nur kennen lernen. In diesem Kurs vertiefen wir die Erfahrung, dass Hände nicht nur zupacken können, sondern dass in ihnen ein...
Wie können wir miteinander gewaltfrei kommunizieren? Eine gute Kommunikation hilft Menschen, sich besser zu verstehen und Vertrauen aufzubauen. Sie verhindert Missverständnisse und stärkt die Beziehungen im Beruf wie auch im Alltag. Wer klar kommuniziert und bewusst wahrnimmt was das Gegenüber mitteilt, kann Konflikte besser lösen....
In diesem Kurs lernst du verschiedene Yoga-Übungen kennen – von leichten bis zu anstrengenderen Bewegungen, kombiniert mit bewusstem Atmen und entspannenden Dehnungen. Es werden auch die Unterschiede zwischen den bekanntesten Yoga-Stilen erklärt: Ashtanga, Vinyasa, Hatha und Yin. Vorkenntnisse sind nicht nötig – es alle sind...
Andres Pauli ist ein erfahrener Pilzsammler. Er stellt uns sein Hobby vor und zeigt uns, wie man essbare Pilze findet und sie von giftigen Pilzen unterscheiden kann. Und ganz wichtig: Wie geht man im Fall einer Vergiftung um? • Welche Pilze findet man in welcher...
In diesem Kurs lernst du verschiedene Yoga-Übungen kennen – von leichten bis zu anstrengenderen Bewegungen, kombiniert mit bewusstem Atmen und entspannenden Dehnungen. Es werden auch die Unterschiede zwischen den bekanntesten Yoga-Stilen erklärt: Ashtanga, Vinyasa, Hatha und Yin. Vorkenntnisse sind nicht nötig – es alle sind...