Sonntag, 3. April 2022, 9:00 – 13:00 Uhr
Training im Budokan Zürich-Wiedikon, Zweierstrasse 106, 8003 Zürich

Selbstsichere Körperhaltung, Stopp-Signale und Abwehr-Techniken lernen!
In diesem Kurs entdeckst Du Deine starken Seiten.
Du erkennst, wo Du Deine Grenzen setzen willst.
Du lernst, wie Du mit Belästigung oder körperlichen Angriffen umgehen
kannst. Das Ziel ist, dass Du Dich in gefährlichen Situationen wehrst.
• bewusste Körpersprache und Augenkontakt benutzen.
• Rollenspiele helfen, um in bestimmten Situationen hilfreich zu reagieren.
• einfache Abwehrtechniken für eine grosse Wirkung anwenden.
• Hinweise bekommen, wo man Hilfe bekommt.
• eigene Ressourcen stärken.
• Wir lernen miteinander und voneinander und wir tauschen aus und klären Fragen.

Ausschreibung (PDF) klicken: 22_04_03_Flyer_SV Kurs

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