Unser Atem beeinflusst unser Nervensystem. Der Atem kann helfen, Anspannungen zu lösen. Er kann uns helfen, mehr Lebendigkeit und Leichtigkeit zu erleben. Der Atem kann uns auch innere Ruhe schenken. Wir machen einfache Übungen (Bewegungen, Dehnungen und Abklopfen) im Sitzen, Stehen oder Gehen. Es geht darum, uns auf den Atem und die Bewegung einzulassen. Wir können unseren eigenen Atemrhythmus erleben. Wir spüren unseren Körper und unseren Atem bewusst. Es braucht keine Vorkenntnisse. Die Übungen sind für jedes Alter geeignet. Bitte mitbringen: ein paar warme (Noppen-)Socken, bequeme Kleidung.

AUSSCHREIBUNG KLICKEN (PDF): 25_05_13_Flyer_Atemkurs

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